每天花一分钟写下一则感恩日记，深度校准大脑看待事情的方式，调频到丰盛的频率，打造幸运体质
人类是视觉动物，比起抽象的感谢文字，回想具体的画面，更能直接刺激大脑，分泌幸福讯号
心理学家 Emmons 与 McCullough 的研究发现，持续写感恩的人正向情绪更高、对未来更乐观，睡眠质量也会更好。
Emmons & McCullough, 2003 ↗
心理学家 Richard Wiseman 研究发现，幸运是可以刻意练习的。书写每天生活里的好事，就是培养幸运体质的最好练习。
Wiseman, The Luck Factor, 赫特福德大学 ↗比起抽象的文字，具体的画面更容易进入潜意识。hana 把你每天的感恩变成一幅插画，一次次重塑大脑的正向导航，让你越来越容易看见生活里的好。
显化的第一步，是先看见自己。用一个表情、一句话记下今天的心情，越记越懂自己的情绪，也越来越能接纳当下的自己。
每天读五则为你而写的肯定语，正向信念会慢慢植入潜意识，一点一点对齐理想中的自己。
选一个你喜欢的插画风格，每一篇日记都会画成你的样子、你的世界，当你真的看见想要的生活，显化就不再只是想象。
显化是有意识的创造。hana 陪你回顾这段时间的记录，你会发现，好运循环是你亲手启动的。
把今天的肯定语和感恩日记放上桌面，每次点亮手机，让你持续对齐想要的生活。
吃草莓蘋果麵包 散步去圖書館還書
— kiki
回到家媽媽還煮了好吃的牛肉麵當作晚餐～真的好幸福😊
— 小倩
因为还在热爱才还在活着，因为有每一个春天的堆积，才成了我书写的自己。
— Daisy
吃草莓蘋果麵包 散步去圖書館還書
— kiki
回到家媽媽還煮了好吃的牛肉麵當作晚餐～真的好幸福😊
— 小倩
因为还在热爱才还在活着，因为有每一个春天的堆积，才成了我书写的自己。
— Daisy
只要我到哪兒，貓貓就跟著我到哪兒。 我養的小鸚鵡，也是那麼的健康可愛。
— lunahpw
感恩自己開始覺察身體每個發出的訊息 感恩呼吸記得好好呼吸
— Dido
感謝自己寵了自己買了好吃食物 感謝身邊友好的同事
— 兔
只要我到哪兒，貓貓就跟著我到哪兒。 我養的小鸚鵡，也是那麼的健康可愛。
— lunahpw
感恩自己開始覺察身體每個發出的訊息 感恩呼吸記得好好呼吸
— Dido
感謝自己寵了自己買了好吃食物 感謝身邊友好的同事
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1. 下载 App：在 App Store 搜索「hana 感恩日记」，找到后点击下载并安装。 2. 注册与登录：依照指示流程快速建立你的账号。 3. 设定你的外貌特征：这是最重要的步骤！在设定页面中，输入你的个人形象认同描述，例如：「穿着奶茶色大衣，扎马尾，爱笑的女孩」、「戴着墨镜的白猫」等。 4. 输入四句核心：在四个输入框中，分别写下当日最想感谢或显化的四件事，完成后按下「投入宇宙」，App 将自动为你生成四格插画和一篇感恩显化日记。
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